jak napisał

guatan filmik wrzucił jak to wygląda. czy w siadzie, czy w leżeniu tak samo to się robi. raczej się tego nie stosuje, przynajmniej ja nie widziałem walki w mma żeby ktoś poddał/był blisko poddania tą dźwignią co nie zmienia faktu że takowa jest i Ozdoba miał racje. Jakby to mahomed napisał to by było ok

Ja Ci tak Kondi nogi obije, że będziesz miesiąc o kulach chodził Puar walka była grapplingowa czy jak? Jac mi napisał na priv, że tą obrotówkę dostał od 13 letniej siostry :)) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-15 00:47:51

bo wziąłbyś coś napisał na temat dnia, czy coś. Albo odj**ał coś wesołego na treningu, żeby ludzie patrzyli jak na d****a %-) A praktycznie sucha wypiska z treningu+michy to co tu komentować :-p

Bull napisał, że będzie tam 30 moderatorów SFD, a jak będzie tam któraś z naszych modek, to ja mam blisko do Opola :-)

A to dlatego bo o nim ucichło. Nie zapomnij o Kukizu czy jak mu tam co list do Stocha napisał w sprawie ukrainy. W afryce ch chwila się leją, tereny zabierają i jakoś się tak nikt nie pcha aby im pomagać.

[...] to co napisał BL mnie wkurza a mianowicie to ze człowiek w polsce który ma osiągnięcia i chce robić to co robi musi charowac za granica to jest chore nasze związki nie pomagają zawodnikom a raczej rzad nie daje na to pieniędzy a na głupi pzpn wydaja kasę choć jak dobrze wiemy nie warto i jak tu się rozwijać w tym pięknym kraju 3ciego świata

Napisał odpowiedź w dzienniku, ale osoba chora jak pisałem u niego nie ma obiektywizmu i ślepo i uparcie stoi przy swoim, cały czas może wrócić do stanu poprzedniego a przy takiej misce na pewno o to łatwiej. Szkoda było tym bardziej że da się to skuteczniej leczyć i można z tego wyjść. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-17 21:44:39

[...] jest zrobić taką solidną rozgrzewkę w ubraniu w domu. Wtedy pierwsze minuty na zewnątrz są nawet przyjemne, bo wreszcie nie jest za gorąco :-D Jak tylko mam czas to tak właśnie robię :-) W którejś książce autor napisał że efekt rozgrzewki utrzymuje się ok. 15 minut więc nawet jak trzeba kawałek autem podjechać to warto rozgrzać się wcześniej.

Back pumps. Jak już wyzej kolega napisał jest to pompa na prostowniku. U mnie trzyma się dość długo. W nocy nie pozwala mi spać bo ciąle boli. Siedzieć też nie moge bo boli. Dosłownie nic nie mogę zrobić. To nie jest taka pompa jak np na bicepsie. Ogólnie prze***ane to jest. Teraz wrzuciłem tribusteron.

Bastyliano napisał: dałem przykład z ćwiczeniem na siłowni, bo to daje jakiś wymierny obraz rozwoju (wzrost siły, masy mięśniowej, oczywiście w zależności od priorytetów ćwiczącego..), teraz mi przyszło do głowy karate - tam się zdobywa jakieś pasy, dany (jakoś tak, nie wiem dokładnie) a jak to się ma do boksera najprostszy sposób...nagraj sie na [...]

Witam ponownie. Czytałem trochę o treningach fbw, zaciekawiło mnie to, znalazłem trochę planów, ale jeśli ktoś miałby moment i mógłby mi chociaż po części nakreślić jak mam go do siebie dopasować byłoby świetnie. Kolega u góry napisał żeby kierować wynikami siłowymi, ok rozumiem, ale nie mam zielonego pojęcia jak to wszystko ze sobą połączyć, bo [...]

jak gainer sie skonczy to kup nastepnego, chyba jestes ekto wiec pij go miedzy posilkami 2 razy w celu podniesienia kcal białko 1,2 ZWIEKSZ węglowodany 5 tłuszcze 1,2 MOZESZ DO 1,5 JAK MASA BEDZIE SLABA PIERS WAZYSZ NA WADZE PRZED PRZYZADZENIEM ALBO JAK CI BABKA W SKLEPIE ZWAZY TO DZIELISZ NA ROWNE PORCJE I WYCHODZI ILE MNIEJ WIECEJ MA JEDNA [...]

Brardzo mi zależy na tym aby ktoś tutaj lub na gg(4593755) napisał jak wyglądają testy bo niewiem czy zdołałbym sie tam dostać może być również amica wronki o i jeszcze jedno czy w tych klubach płaci się za szkołe czy coś takiego:PPrzyznam SOG-a i z góry dzięki...czekam

[...] to paź Tuska który robi z siebie d****a i Tusk ma dzięki temu 2 partie dla siebie. Tak ktoś kiedyś napisał i ja w to wierze. Zresztą yebać tą szopke, a Unia to nic innego jak jeden z kroków do NWO. Swobodne poruszanie się, bez granic, jedna waluta, jedno państwo najlepiej, na kilometr widać o co tu chodzi [...]

Chodzi o to, żebyś napisał na kartce np. SFD albo coś podobnego (może pozdrawiam wszystkich z SFD %-) ) no i zrobił fotke jak trzymasz kartkę w ręku to ludzie będą bardziej wierzyli :-) możesz też date dodać to już rozwieje wszelkie wątpliwości chyba nawet największych niedowiarków. Z drugiej strony może jesteś mistrzem foto-shop'a :-) (taki joke) [...]

[...] i myśleć, że wszyscy naokoło próbują oszukac konsumenta. Owszem, zdarza się, że firmy niektóre chca oszukać nas, ostatecznych odbiorców, ale biorąc pod uwagę skalę na jaką rozwinął się przemysł suplementów i odżywek dla sportowców, jest to naprawdę niewiele przypadków. Do nas, do Polski, nie docierają wszystkie produkty sprzedawane w USA, [...]

Ruda miala napisal dla alhambry trening na mase i diete na rzezbe czy cus w ten desen Zgłosiłam się na priv, jak pisała, ale niestety nie odezwała się. Trudno, pozostaje mi mój trening od Obli i dieta od niej. Zaczynam tyc, ale nie jakoś tragicznie i w sumie ciekawi mnie , co z tego wyniknie ... Zastanawia mnie tylko,że ja mam tak mało cwiczen w [...]

[...] tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "to POLAK zawsze się zapyta " "Czemu Polacy nie potrafią poprostu" "co myślicie o takich polaczkach" - ale p******isz. Serio, masz jakiś problem? To juś któryś z kolei temat, w którym się na to żalisz. Pytania o jedzenie? - przeciętna osoba nie ćwiczy regularnie na siłowni. Wybierając posiłek nie kieruje [...]

[...] , po pierwsze postarajcie się sami ułożyć plan i wkleić go tutaj na forum a my postaramy się doradzić wam czy wszytko jest dobrze , co by zmienić co zostawić. Po drugie tak jak Rooney napisał albo zapomnicie albo nawet nie skorzystacie. Wiec zapraszam do czytania miedzy innymi jednej z lepszej literatury jezeli chodzi o szkolenie dzieci i [...]

Jak macie pisac bzury to lepiej nic nie piszciea tekst w stylu problemy sa dopiero jak jest przekroczone 10X mnie rozwalil podobno glupich nie siejaFaktem jest ze takie przekroczenie norm nie jest duze ale szkoda ze nie napisales czy to badanie przed cyklem w trakcie czy po jezeli przed i jest to stale podniesienie norm moze to swiadczyc o [...]